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Colocala parte superior de la espalda sobre un banco y eleva la cadera alineándola con la espina dorsal, una vez ahí, contrae el glúteo al máximo. Controla el descenso y vuelve a la posición inicial. Los especialistas de los gimnasios Vivagym han seleccionado cinco ejercicios que ayudan a tonificar y a eliminar la celulitis de las piernas. Encasa, utilice el hidromasaje o recurra a las duchas de agua caliente/fría o a las esponjas, que reactivan la circulación y mejoran sorprendentemente el aspecto de la piel. Aquí es donde entramos en el terreno de los tratamientos profesionales, imprescindibles en la lucha contra la celulitis y que debes combinar con tus buenos
Eneste caso, usarás las dos manos al mismo tiempo. Colócalas una a cada lado de las ingles y presiona suavemente. Esta parte del masaje es fundamental para reducir la grasa y las toxinas acumuladas en los muslos internos y en los glúteos. Presiona tres veces en lugares diferentes de la ingle. Luego haz 15 repeticiones. Paso 5: rodillas
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